test para medir la condición física

test para evaluar la condicìon física.....

Diana Erika Molina Barrios

Mercedes Ramirez Bejarano

test de salto alto:

nos permite trabajar la fuerza de el tren inferior

test de salto largo:

nos permite medir la fuerza explosiva de las extremidades inferiores (piernas)

test de tracción de brazo:

nos permite medir la fuerza-resistencia muscular isométrica del tren superior (brazos y tronco)

test de flexo-extensión de brazos:

mide la fuerza-resistencia muscular del tren superior (tronco-brazos)

test de abdominales en 1 minuto:

nos permite medir la fuerza muscular explosiva del abdomen

test de resistencia del tronco:

nos permite medir la fuerza -resistencia del tronco

test de burpee:

nos permite medir la resistencia anaerobica

test de cuadriceps:

nos permite medir la fuerza explosiva y resistencia de la parte inferior ( piernas)

test de matzudo (velocidad máxima)

mide la fuerza explosiva de velocidad máxima

test de wells:

nos permite medir la flexibilidad del tronco