EJERCICIOS PARA EVALUAR LA CAPACIDAD FISICA.

Son una serie de ejercicios que permiten evaluar la capacidad física de un deportista o de una persona  que practica ningún deporte los test son los siguientes: 
1. salto alto:la capacidad física es la fuerza explosiva del tren inferior.
2. salto largo: fuerza explosiva del tren inferior.
3. flexo extensión de brazos: resistencia fuerza de los brazos.
4. matzudo (  velocidad). resistencia- velocidad.
5. cuell: flexibilidad del coxofemora.
6. abdominales: fuerza resistencia de los músculos abdominales.
7. resistencia de tronco: resistencia fuerza del tronco.
8. resistencia de cuadriceps: resistencia fuerza del tren inferior.
9. fracción de brazos: resistencia fuerza del tren superior.
10. burpee: resistencia anaerobica del individuo.


HEIDES VESQUIDES MURRIEL


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