¿A que hace referencia la prescripción del ejercicio?

La prescripción del ejercicio se refiere comúnmente al plan específico de las actividades,  diseñadas para un propósito especificado, que es desarrollado a menudo por un especialista de la actividad física o de la rehabilitación para el cliente o el paciente. Debido a las necesidades y a los intereses específicos y únicos del individuo, la meta de la prescripción del ejercicio es la integración acertada de los principios del ejercicio y de las técnicas del comportamiento que motiva a la  persona a cumplir con lo planificado para así de esta manera alcanzar sus metas.

Para obtener buenos resultados se debe seguir el orden de la planificación de los ejercicios, además se deben tener en cuenta los diferentes componentes de la prescripción del ejercicio, como son la evolución médica, tamizaje, actitud del individuo y la evaluación, esto con el fin de lograr un óptimo rendimiento en la  realización del ejercicio.

Cuando una persona inicia un plan de entrenamiento físico bien diseñado y estructurado, teniendo en cuenta todos los componentes de la prescripción del ejercicio, sin lugar a dudas va a obtener resultados positivos, los que se van a ver reflejados en la mejoría de su salud, las relaciones interpersonales y en la calidad de vida del individuo.

La prescripción del ejercicio apunta a la organización de las actividades físicas de tal manera que le ayude al individuo a disminuir los riegos de lesiones, a mejorar las capacidades físicas, a aumentar el rendimiento físico, a disminuir la aparición de enfermedades y a mantener una actitud mas positiva ante las diferentes situaciones que se le presenten en la vida diaria.

Si tomamos en cuenta lo anterior, podemos concluir que la forma mas practica y segura de realizar ejercicio físico que contribuya con el mejoramiento de las funciones orgánicas de nuestro cuerpo, y que a la ves nos brinde satisfacción al momento de integrarnos con otras personas es la a través de la prescripción del ejercicio

RESPONSABLES.

CARLOS YANES PADILLA 

ELEODET MARTINEZ A.

LUIS MIGUEL ORTIZ M.

YUDICELY MONTOYA